鴻少少的部落格

1. 網路流傳:在深山中不戴眼鏡3個月~可"回復視力"~真有此事?

假的 , 他的論點是在深山中空曠處可以看得無限遠 , 此舉雖然是對視力有幫助 , 但對軸性近視(真近視)來說 ~~ 無效 .

2. 不戴眼鏡時~只有看不清楚東西時~會增加度數?那不戴眼鏡~看的清楚時會增加嘛?

近視增加最主要的原因是>>>長時間近距離看近物 . 看不清楚時若瞇眼ˋ斜眼ˋ瞪眼 , 是比較會容易增加近視及散光 .

3. 多運動是否可防止近視?運動時~戴眼鏡好還是不戴?若是不戴~看不清楚時會增加度數?

要看是室內運動還是戶外運動 , 戶外運動多半會看遠 , 對視力有幫助 , 但如果要瞇眼看 , 就毫無幫助 .

4. 望遠凝視是否越遠~越久越好?望遠凝視可否可"回復視力"?中途扎眼是否效果不佳?

望遠凝視是在放鬆眼睛的睫狀肌 , 因為在看近時睫狀肌會收縮 , 長時間的收縮會產生麻痺痙鑾 , 就會產生假近視 , 所以需要在看近30分鐘後 , 做望遠凝視以放鬆睫狀肌(2ˋ3分鐘就好) , 中途眨眼沒關係 , 就只是要你看遠而已 , 不需要這麼拼命 .

5. 看"綠色"植物~是否可防止近視?

要看遠方的綠色植物 , 近處的(盆栽)不算 .

6. 有什麼方式可以消除眼睛疲勞?如:按摩~轉轉眼球 ( 以上例子不確定是否可行 )

輕輕按摩ˋ轉動眼球ˋ閉目養神ˋ看遠處 ... 都可以 .

7. 吃哪些食物可防止近視?

不偏食ˋ營養均衡即可 , 如果做不到 , 就多吃含維生素AˋC的食物 .

8. 多補充睡眠~可防止近視?

不會 . 正常的情況下一天睡8小時足夠了 , 如果用了一上午的眼力 , 中午可以小憩一下 , 下午才有足夠的調節可以使用 .

9. 不戴眼鏡~長時間盯的看不清楚的東西~會增加度數?若是短時間呢? ( 幾分鐘 )

只要不正常的使用眼力 , 都有可能增加度數 .