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常瞇眼 可能增加近視度數

許多人都有瞇眼睛看東西的經驗，只要瞇一下，或許會看得稍微清楚；但眼科醫師指出，如果經常瞇眼睛，除了容易造成眼睛乾澀外，它更隱含屈光不正的情況，長期下來更可能增加近視度數。家長若發現孩子經常瞇眼睛看書或看電視，則要及早帶他檢查視力。

台北馬偕醫院眼科主任鄭惠川指出，人的眼球外面覆蓋著眼皮，即使睜開眼睛，仍處於半遮蔽狀態，因此長時間瞇眼睛，無異增加眼球的壓力；另一方面，由於瞇著眼睛的時間越久，相對的，眨眼睛的次數也會越少，也使得眼球表面的淚液變乾，因此許多電腦族或開車族都有眼睛乾澀、不舒服的經驗，就是因為眨眼次數太少了，但只要多眨幾次眼睛，就變得舒服多了。

鄭惠川表示，人在眨眼睛的功能，其實不只是讓淚液能均勻地分布在角膜表面，淚液還具有抵抗病原入侵，和提供角膜一層光亮的透視鏡面的功能，因此如果不自覺或刻意地以瞇眼睛來看東西，最直接的是影響是眨眼睛的次數跟著減少。

切忌以瞇著眼睛來閱讀或看近物為習慣。三軍總醫院眼科主任呂大文表示，瞇著眼睛看東西，從光學原理來說，就是把光圈縮小，就好像透過小洞看景物，似乎也會看得清楚一些。

問題是，如果長期瞇著眼睛看東西，對眼球是一種壓力，久而久之，眼軸也會拉長，無形中也加重近視的度數。呂大文強調，動物實驗曾發現，若將雞的眼皮縫起來，讓牠的視野變小，長期下來就會變成人為的近視，因此長期瞇眼睛看東西，並不值得鼓勵。

鄭惠川和呂大文都表示，臨床常見近視的小朋友會以瞇著眼睛看東西，或者老師會發覺坐在後排的小朋友會以瞇眼睛來看黑板，其實都是配戴眼鏡的度數不夠，或是驗光不正確，才讓小朋友不自覺地以瞇眼來抵銷屈光不正，家長應隨時注意發育中的孩子是否有瞇眼的習慣，及時矯正視力，才是保護視力的方法。

出處：聯合新聞網

版主附帶一提
「瞇眼」及「近距離用眼過度」是近視的兩大殺手，前者易造成眼球軸度增加，後者易造眨狀肌疲乏成假性近視
所以舉凡看東西覺得要瞇眼或是要用力才能看清楚時，應該要戴更足度的眼鏡或是往前縮短視物距離。
近距離用眼則使用較淺度數眼鏡(200度以下近視的人可在姿勢標準的前提下不戴眼鏡)，並謹記40分鐘用眼休息10分鐘讓眼睛運動的原則。